7动app是一款专注于个人盆底肌训练的健身软件。它提供专业的动作指导、科学有效的锻炼方式，以及针对不同人群量身定制的课程。配合真人语音引导，不仅能帮你塑造身形，还能预防多种疾病。感兴趣的朋友不妨来试试看。

7动官方介绍

7动是一款提供盆底肌训练方案的APP，同时也是辅助治疗男女生殖系统相关问题的得力工具。

7动手机客户端功能

【盆底肌】盆底肌指的是封闭骨盆底部的肌肉群。通过针对性训练，男性用户能更有效地提升控制力，女性用户则能更好地掌控相关肌肉。在国外，盆底肌训练（也称凯格尔训练）早已普及，但在国内还不太常见，很多人想练却找不到门路。

【产后修复】坚持锻炼盆底肌，有助于产后身体恢复，还能治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等问题，增加紧致度，防止脏器脱垂，维护泌尿和生殖系统的健康。

【备孕助手】通过锻炼盆底肌，帮助你更快地迎来一个更健康的小宝宝。

【健康康复助手】随时随地都能进行训练，配有女神真人发音和私人教练真人指导，还有训练小贴士，轻松引导你完成每一次锻炼，让7动完美融入日常生活。

软件特色

丰富的动作指导，简单又有趣

盆底肌训练小助手，科学锻炼更有效

多种定制课程，专业训练不枯燥

跟着后台节拍，随时动起来

更新日志

v4.7.7更新内容：

一对一贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来体验~ 

新版本提升了稳定性，优化了用户使用感受。

v4.7.5版本更新内容

优化了稳定性;

提高了居家碎片化时间锻炼的追踪效果。

v4.7.4版本更新内容：

优化了稳定性;

提高了居家碎片化时间锻炼的追踪效果。

v4.7.0更新内容：

一对一贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来体验~ 

新版本提升了稳定性，优化了用户使用感受。

v4.6.9更新内容：

新版本优化了睡眠模式体验，并加入了百人组团赛事对战功能。